【顾樱英】外派人员的情绪释放力

压力与情绪管理

【课程背景】随着全球化经济发展越来越快，中国每年都有大量人员被安排在全世界各地工作，由于各地文化差异，语言环境不同，远离故乡，会给外派人员早期适应带来各类心理不适：对陌生地方的恐惧感，远离家人的思念带来的悲伤之情，也会由工作和生活环境截然不同而带来焦虑和愤怒，部分人员会导致情绪低落和抑郁。本课程会通过情绪认知行为调整模式，帮助学员更好的自我探索压力和压力源，在外派工作和生活中，找到自己内心的灯塔，

【叶显开】职场人的情绪与压力管理

压力与情绪管理

【课程背景】在平日的工作和生活中，您是否有如下的感受：感觉身心疲惫，提不起精神来？事情一不顺就有无名火起？感觉总有干不完的活？希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？希望自己的人生有清晰的意义和目标？夫妻关系、亲子关系总是不尽如人意？晚上入睡困难，精力下降？如果存在这些现象，可能说明您的身心已经在工作压力及负面情绪的影响下处于亚健康状态，急需科学地管理情绪和压力。本课程从产生压力的各种诱因出发，为学员解

【傅东云】情商与压力管理

压力与情绪管理

【课程背景】我们生活在一个变化越来越快的世界，国际国内的经济环境的瞬息万变，企业在殚精竭虑应对变化，每位员工身心经历着巨大挑战，不确定性，焦虑，紧张和压力成为这个世纪的全球心态。研究发现，员工的心理健康水平与绩效高低密切关联。耐压力和心理弹性越好的员工，为企业做出积极贡献的可能性越大。为了提升员工的心理能量，具备更强的适应能力，我们特别设计压力管理课程，以帮助员工理解如何舒缓压力，积极预防和减少心

【李晓雪】改变大象——情绪的科学与艺术

压力与情绪管理

【课程收益】掌握情绪管理的四种能力，可以陈述出每种能力的目的、重要性和提升途径；在课堂上对每种能力中的核心方法进行充分体验和演练，清晰各项能力提升的训练要点和常见障碍；培训结束时，学员获得持续提升情绪管理能力的高意愿度和动力。【课程背景】心理学家乔纳森-海特在其著作《象与骑象人》中，将人类的情感与理智，比作是大象和骑象人。骑象人希望走向自己的目的地，但大象往往却不听指挥，以至于我们无法实现目标。借

【张元元】职场压力与情绪管理能力提升

压力与情绪管理

【课程背景】随着社会节奏加快，好单位、好岗位日益内卷严重，职场压力与日俱增，焦虑、倦怠的心态时常存在与团队和员工中，长期不加调整和新认知的输入，情绪必定受到强烈干扰。负面情绪占主导，很容易形成为一种类似于流行性癔症的厌倦惰怠，家里鸡飞狗跳、单位混乱瞎忙，领导唤不醒、新员工被拽下水，导致整体团队氛围低迷、无激情、缺少凝聚力。《职场压力与情绪管理》课程，从职场压力分析和测评入手，让每位员工只会自我压力

【张元元】管理好情绪，提升幸福力

压力与情绪管理

课程大纲一、情绪认知与管理1.管理好情绪，获得幸福感2.情绪的分类：基本情绪、高级情绪3.情绪不可怕，压抑情绪最可怕4.产生情绪的因素有哪些？5.情绪管理七步法二、亲密关系的处理1.亲密关系情绪金字塔2.打造和谐亲密关系的方法3.强化亲密关系的方法三、良性亲子关系建立1.何为良性的亲子关系2.建立良性亲子关系的技巧四、缓解压力的方法

【李爱敏】情商管理与情商影响力

压力与情绪管理

【课程背景】任何工作的完成都依靠人的操作去完成，管理好了人就管理好了任何事。管理者的情商在企业里非常重要。本课程从职业情商基本要求，影响团队管理的心理学效应，高情商管理艺术 、情绪修炼等多维度深刻剖析如何训练提升职业情商，让您在最短时间增强对工作生活热情，减少负面情绪不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对。【课程收益】1、了解情商的基本知识2、学会管理自己的情绪3、学会高情商的沟通技巧4、掌

【李爱敏】职场心理压力与情绪管理

压力与情绪管理

课程背景在社会迅速发展带来激烈竞争的今天，职场人承受着前所未有的压力。你的团队成员是否因为感觉压力过大不适应企业的发展？是否因此出现消极抵触情绪？你的员工是否经常指责、抱怨、难以管理？如何引导职工释放自己的不良情绪、改善自己的生活状态？如何让员工以积极、乐观、负责的态度投入工作？本课程融汇心理学、NLP、团体心理辅导等技术助你一臂之力。课程目标通过一天的课程，学员能够客观、正确看待压力和情绪，学会

【尤佳】做优雅的父母------如何对待孩子的情绪

压力与情绪管理

课程时间：1天课程大纲:一、日常生活中父母常见的对待孩子的情绪的方式的几种类型二、认识情绪三、对孩子的情绪保有觉察，读懂背后的信号四、允许和接纳孩子有情绪:，怎样接纳和包容？五、对待孩子的情绪有四个步骤六、如何帮助孩子情绪成长？

【郑雯宜】举重若轻——情绪与压力管理

压力与情绪管理

【课程背景】    马车靠马拉动，人靠情绪拉动，防止马失控靠缰绳，防止人的情绪失控靠情商。情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题，管控情绪就是管控未来，如何掌控自己的情绪，提高情商，感知他人的情绪、调节他人的情绪是现代职场人士的必修课。做实际工作情商很重要，万贯家财不如薄技在身，练就高情商增强适应社会的能力，与专业知识和技能结合，必定会成为职场的宠儿，社会

【保利】情绪压力管理与阳光心态塑造

压力与情绪管理

【课程背景】Ø  为在日常工作中，越来越多的职场人存在情绪难以控制、压力无法承受的情况。Ø 那么，如何管理情绪？如何面对压力？如何让自己能量满满？Ø 有时候需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法，掌握了正确方法，人就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！Ø 通过本课程的学习，你将在讲师的带领下了解压力、了

【李健（女）】职场减压赋能——情绪与压力管理

压力与情绪管理

课程背景：在VUCA时代的背景下，想要对应风浪，唯有以不变应万变，不断强化自己的胜任能力。同时压力与情绪管理也变得越来越重要，生活在竞争激烈的现代社会，无论是在工作、生活还是社交中，我们总会面临压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。压力到底是什么?如何识别压力信号?在承受压力时，我们应该做些什么才能振作精神，避免陷入痛苦、崩溃的边缘?学习如何主动管理

【陈艺新】情绪管理与压力缓解

压力与情绪管理

情绪管理与压力缓解背景在职场上打拼，随着竞争力的增大，压力随之而来，情绪爆发也时有发生。善于管理情绪是高情商的表现之一。能把控自我情绪的人，往往能为自己带来好业绩，为他人愉快的心情，还能为组织带来高效益。然而，很多人因情绪困苦不堪——情绪源自哪里，当情绪失控，有救吗？业绩下滑，罪魁祸首是受情绪所控？如何排解压力，快乐工作、生活？针对以上问题，课程从认识情绪入手，深入剖析情绪的本质，识别情绪的

【赵洁】压力与情绪管理

压力与情绪管理

课程对象:公司全员课程时间:6课时课程大纲:互动导入:“幸福人生拍卖会”思考：快乐的三个层次一、初探--压力与情绪1.你的压力思考模式压力有害vs压力是动力【案例】：银行客户经理之“困”工作压力的来源【案例】：分析三个银行人的压力源压力与工作绩效的关系思维模式干预：改变对压力的想法2.认知情绪【自测题】:通过心理测试来衡量自己运用情绪动力模型解析自己的情绪【练习】:情绪动力模型在工作中的应用积极情

【李玮】情绪管理与职场阳光心态

压力与情绪管理

 课程简介在数字化竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业员工同样承受着工作压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。职场中人常遇以下问题：无法及时排解压力，导致负面情绪泛滥；不知如何进行情绪管理，工作绩效难以稳定……针对以上问题，本课程从工作压力的主要诱因、良性和负面压力之分、情绪管理方法、如何拥有职场阳光心态等方面，为员工