课程简介
在数字化竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业员工同样承受着工作压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。职场中人常遇以下问题：无法及时排解压力，导致负面情绪泛滥；不知如何进行情绪管理，工作绩效难以稳定……针对以上问题，本课程从工作压力的主要诱因、良性和负面压力之分、情绪管理方法、如何拥有职场阳光心态等方面，为员工解读压力的产生，帮助员工消除负面情绪，树立正确的职场心理。
课程收益
1.对引起情绪及压力的原因有更透彻及积极的了解和掌握；
2.改变被自已负面情绪控制的无力状态、让正能量更有效地发挥；
3.减少工作及生活的挑战带来的压力、增加对工作的积极态度；
4.生活工作更轻松、处事更专注有效、更有自信面对问题；
5.愿意更正面地看待事情，因而更有效地挑战自我；
6、对他人的情绪及压力更能接受、适应和有效引导。
课程大纲
第一部分：个人3Q与压力调节
第二部分：如何有效进行情绪管理
第三部分：树立个人职业化心态
第四部分：职场阳光心态
第五部分：如何让自己更优秀
前期对企业进行深入了解和诊断调研，提出符合企业需求的个性化定制课程。
课时：1天，根据企业需求定制。
