【魏华】疫期的个人防护——听老中医怎么说

中医养生

课程大纲一、什么叫疫(传染病)爆发流行？二、为什么隔离是预防传染病的最有效手段?传染病流行的三个条件：①传染源②传播途径③易感人群三、本次新型冠状病毒肺炎的特点及趋势分析：四、本次新冠肺炎对我们的影响：1. 生病2. 心理3.经济4. 社会五、如何做好个人防护：1. 居家2. 外出带口罩3. 增强个人体质六、影响身体健康的7要素1. 体质2. 饮食3. 起居4. 情志5. 运动6. 环境7. 先天

【魏华】让我们“遗失的健康”回归

健康养生

【课程背景】近年来随着大家物质条件的丰富，中国人已经从渴望吃饱肚子的状态，上升到现在的代谢综合征成为世界性难题现在三高，心脑血管问题，也不是老年人的专利，越来越多的中年轻人也步入行列生活压力，饮食不规律、失眠、心情不好，导致大家感到身心疲惫，越来越多的人已经处于亚健康状态。石油企业除了以上问题，再加上野外环境工作的特点很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步

【魏华】办公室里巧养生

办公室养生

【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精

【魏华】逃离亚健康——办公室常见疾病及解决办法

办公室养生

【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精

【魏华】24节气与四季养生

四季养生

【课程背景】随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。【课程收益】帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。【课程特色】1、原创性—

【魏华】女性办公室常见疾病及解决办法

健康养生

【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场女性更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精

【魏华】魅力女性养生养心养颜经

魅力女性

【课程大纲】一、东方女性塑形1.美人在骨不在皮——松骨术2.肌肉与浮肿3.经络筋结4.收紧与拉伸二、 “十气”女神三、如何调理气血不足？1.如何调动气血？2.面部气血怎么补？四、如何改善易胖体质？1.你真的是易胖体质吗？2.标准体重与体重指数3.减肥误区4.健康的心态5.正确的减肥原理五、日常美容心得1.千万要注意的坏习惯2.吃吃喝喝也美容3.运动配合很关键4.一定不能小瞧每天泡脚的作用福利彩蛋：

【魏华】魅力女人之排毒养颜

魅力女性

课程大纲：一、为什么要排毒？1. 排毒就是养颜。2. 排毒就是健康。3. 排毒就是长寿。二、5种错误的排毒方式1. 每天汗蒸1）汗为心液，汗血同源2）生脉饮：人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁2. 每天通便清肠吃泻药1）四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草。2）怀山药干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山药。3. 一天猛灌水，一天八杯还不够1）脾肾阳虚会导致水肿2）附子理中丸，是治疗脾肾阳虚导致的水肿最

【魏华】女神养生篇

健康养生

【课程大纲】一、静静地思考1. 女人的优势有哪些？2. 女人，你今年几岁？3. 早衰是什么？有哪些问题？二、如何看待女性常见问题（一）女性常见问题1.经 带 孕 产2.如何调理气血不足？1)你真的是气血不足吗？2)如何调动气血？3)面部气血怎么补？3.如何改善易胖体质？1)你真的是易胖体质吗？2)标准体重与体重指数3)减肥误区4)健康的心态5)正确的减肥原理4.症瘕积聚1)乳腺增生2)子宫肌瘤3)

【魏华】补气养颜之“女神篇”

健康养生

【课程大纲】一、东方女性塑形1.美人在骨不在皮——松骨术2.肌肉与浮肿3.经络筋结4.收紧与拉伸二、 “十气”女神三、如何调理气血不足？1.如何调动气血？2.面部气血怎么补？四、如何改善易胖体质？1.你真的是易胖体质吗？2.标准体重与体重指数3.减肥误区4.健康的心态5.正确的减肥原理五、日常美容心得1.千万要注意的坏习惯2.吃吃喝喝也美容3.运动配合很关键4.一定不能小瞧每天泡脚的作用福利彩蛋：

【塞利纳】金牌面试官修炼记

招聘面试

【课程背景】招聘面试是一门集行为学、微表情学、心理学、逻辑学、市场营销为一体的综合性选拔技术，更是一门沟通与识人的艺术。选拔好人才是使用好人才的前提和基础，错误的选拔不仅给公司带来直接招聘成本增加（招聘成本是招聘职位薪酬福利的40%—60%），甚至影响士气和团队稳定，面试官作为人才输入的第一道关口，公司品牌对外形象最直接的“代言人”，如何独具慧眼，识别人才呢？如何让我们在候选人群体中树立良好的雇主

【塞利纳】会说不如会做—HRBP实战研讨会

HRBP

【课程概述】经过近些年的探索和实践，HRBP运营模式被国内越来越多的成长型企业所接受，从组织层面支撑了公司战略的有效推进和落地。在实践中仍然会遇到不少困惑：HRBP的工作到底跟以前有什么区别？为什么总是感觉HR 融入不到业务管理中？为什么HR的很多工作给业务部门带来负担？我们怎么跟内外部客户有效互动？基于对国内标杆企业的案例研究以及知名企业HRBP从业人员的实践、访谈，我们沉淀梳理课程内容，也希望

【塞利纳】打造金牌内训师

内训师培训

【课程背景】内训师大都是兼职的，如何能够在有限准备时间内，将公司统一的政策、文件、产品信息，变成一门40分钟至3小时的课程，这些资料往往是指导性的一些细节、具体内容与操作性并不一定很强如何能够在有限的40分钟至3小时以内，将比较复杂的知识点、内容比较多、知识点、流程能够讲清楚，让学员记住应该记住的东西，即该讲的讲清楚？内训师面临的学员众多，层次也不尽相同，而内部培训往往是上大小课人数相差很大，如何

【塞利纳】职场必修技巧—高效沟通

沟通技巧

【课程背景】在日常工作中，我们可能听到或者说过下面的话：“我早知道他是这么想的，不就没这个事了嘛。”我就是这个意思，怎么他就是不明白了？“我跟他说了好几遍就是不听啊，不接受啊，我有什么办法？”我跟A就能好好沟通，跟B怎么都说不到一起去，太费劲了！工作中，由于沟通不到位，引发了大量误解，执行的偏差，以及合作双方之间的冲突和矛盾。在任何形式的组织当中，由于分工高度专业化和精细化，致使成员之间的交流合作

【塞利纳】凝心聚力—高效地工作委派与指导

其他

【课程背景】在与管理者进行沟通中，我们经常看到、听到：在团队/部门中，最累的就是管理者明明这个团队很强，感觉能力就没有发挥出来管理者说我来做这是管理者还是职务上的管理者呢？管理的本质是：如何让下属做对、做好事情，在管理过程中工作委派与指导贯穿于我们的人员管理中？在委派与指导前应做好怎样的准备，过程中应怎样交代工作任务及确定工作目标，委派后应怎样跟踪工作任务的完成？工作委派与指导是一门艺术，需要领导