疫期的个人防护——听老中医怎么说

主讲老师：魏华

课程详情：

一、什么叫疫(传染病)爆发流行？

二、为什么隔离是预防传染病的最有效手段?

传染病流行的三个条件：

①传染源

②传播途径

③易感人群

三、本次新型冠状病毒肺炎的特点及趋势分析：

四、本次新冠肺炎对我们的影响：

1. 生病

2. 心理

3.经济

4. 社会

五、如何做好个人防护：

1. 居家

2. 外出带口罩

3. 增强个人体质

六、影响身体健康的7要素

1. 体质

2. 饮食

3. 起居

4. 情志

5. 运动

6. 环境

7. 先天

七、生活中的春季养生之道

1. 春季气候解说

2. 春季气候变化

3. 春季人体变化

4. 春季除了疫情，别忘了你的老毛病，春季办公室常见问题及解决之道

八、厨房里的宝贝

1. 桂皮、八角、生姜、花椒

2. 白菜、白萝卜

疫期的个人防护——听老中医怎么说: 中医养生; 课程大纲一、什么叫疫(传染病)爆发流行？二、为什么隔离是预防传染病的最有效手段?传染病流行的三个条件：①传染源②传播途径③易感人群三、本次新型冠状病毒肺炎的特点及趋势分析：四、本次新冠肺炎对我们的影响：1. 生病2. 心理3.经济4. 社会五、如何做好个人防护：1. 居家2. 外出带口罩3. 增强个人体质六、影响身体健康的7要素1. 体质2. 饮食3. 起居4. 情志5. 运动6. 环境7. 先天

让我们“遗失的健康”回归: 健康养生; 【课程背景】近年来随着大家物质条件的丰富，中国人已经从渴望吃饱肚子的状态，上升到现在的代谢综合征成为世界性难题现在三高，心脑血管问题，也不是老年人的专利，越来越多的中年轻人也步入行列生活压力，饮食不规律、失眠、心情不好，导致大家感到身心疲惫，越来越多的人已经处于亚健康状态。石油企业除了以上问题，再加上野外环境工作的特点很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步

办公室里巧养生: 办公室养生; 【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精

逃离亚健康——办公室常见疾病及解决办法: 办公室养生; 【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精

24节气与四季养生: 四季养生; 【课程背景】随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。【课程收益】帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。【课程特色】1、原创性—

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