主讲课程
- 疫期的个人防护——听老中医怎么说
- 中医养生
- 课程大纲一、什么叫疫(传染病)爆发流行？二、为什么隔离是预防传染病的最有效手段?传染病流行的三个条件：①传染源②传播途径③易感人群三、本次新型冠状病毒肺炎的特点及趋势分析：四、本次新冠肺炎对我们的影响：1. 生病2. 心理3.经济4. 社会五、如何做好个人防护：1. 居家2. 外出带口罩3. 增强个人体质六、影响身体健康的7要素1. 体质2. 饮食3. 起居4. 情志5. 运动6. 环境7. 先天
- 让我们“遗失的健康”回归
- 健康养生
- 【课程背景】近年来随着大家物质条件的丰富，中国人已经从渴望吃饱肚子的状态，上升到现在的代谢综合征成为世界性难题现在三高，心脑血管问题，也不是老年人的专利，越来越多的中年轻人也步入行列生活压力，饮食不规律、失眠、心情不好，导致大家感到身心疲惫，越来越多的人已经处于亚健康状态。石油企业除了以上问题，再加上野外环境工作的特点很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步
- 办公室里巧养生
- 办公室养生
- 【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精
- 逃离亚健康——办公室常见疾病及解决办法
- 办公室养生
- 【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精
- 24节气与四季养生
- 四季养生
- 【课程背景】随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。【课程收益】帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。【课程特色】1、原创性—
- 女性办公室常见疾病及解决办法
- 健康养生
- 【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场女性更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精
- 魅力女性养生养心养颜经
- 魅力女性
- 【课程大纲】一、东方女性塑形1.美人在骨不在皮——松骨术2.肌肉与浮肿3.经络筋结4.收紧与拉伸二、 “十气”女神三、如何调理气血不足？1.如何调动气血？2.面部气血怎么补？四、如何改善易胖体质？1.你真的是易胖体质吗？2.标准体重与体重指数3.减肥误区4.健康的心态5.正确的减肥原理五、日常美容心得1.千万要注意的坏习惯2.吃吃喝喝也美容3.运动配合很关键4.一定不能小瞧每天泡脚的作用福利彩蛋：
- 魅力女人之排毒养颜
- 魅力女性
- 课程大纲：一、为什么要排毒？1. 排毒就是养颜。2. 排毒就是健康。3. 排毒就是长寿。二、5种错误的排毒方式1. 每天汗蒸1）汗为心液，汗血同源2）生脉饮：人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁2. 每天通便清肠吃泻药1）四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草。2）怀山药干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山药。3. 一天猛灌水，一天八杯还不够1）脾肾阳虚会导致水肿2）附子理中丸，是治疗脾肾阳虚导致的水肿最
- 女神养生篇
- 健康养生
- 【课程大纲】一、静静地思考1. 女人的优势有哪些？2. 女人，你今年几岁？3. 早衰是什么？有哪些问题？二、如何看待女性常见问题（一）女性常见问题1.经 带 孕 产2.如何调理气血不足？1)你真的是气血不足吗？2)如何调动气血？3)面部气血怎么补？3.如何改善易胖体质？1)你真的是易胖体质吗？2)标准体重与体重指数3)减肥误区4)健康的心态5)正确的减肥原理4.症瘕积聚1)乳腺增生2)子宫肌瘤3)
- 补气养颜之“女神篇”
- 健康养生
- 【课程大纲】一、东方女性塑形1.美人在骨不在皮——松骨术2.肌肉与浮肿3.经络筋结4.收紧与拉伸二、 “十气”女神三、如何调理气血不足？1.如何调动气血？2.面部气血怎么补？四、如何改善易胖体质？1.你真的是易胖体质吗？2.标准体重与体重指数3.减肥误区4.健康的心态5.正确的减肥原理五、日常美容心得1.千万要注意的坏习惯2.吃吃喝喝也美容3.运动配合很关键4.一定不能小瞧每天泡脚的作用福利彩蛋：
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Office超级实战派讲师,国内IPO排版第一人
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实战人才培养应用专家
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