一、为什么要排毒？
1. 排毒就是养颜。
2. 排毒就是健康。
3. 排毒就是长寿。
二、5种错误的排毒方式
1. 每天汗蒸
1）汗为心液，汗血同源
2）生脉饮：人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁
2. 每天通便清肠吃泻药
1）四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草。
2）怀山药干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山药。
3. 一天猛灌水，一天八杯还不够
1）脾肾阳虚会导致水肿
2）附子理中丸，是治疗脾肾阳虚导致的水肿最好的药
4. 断食，不吃主食
1）断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。
2）有的人断食，一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。
5. 每天疯狂地喝生榨果蔬汁
1）喝生榨果蔬汁会导致脾胃虚寒。
2）一方水土养一方人。中国人的脾胃就应该吃熟食。
