随着社会快速发展，工作节奏加快，压力随之增加，要么工作变得缺乏激情，做事不积极，责任心不强；要么工作中总是充满抱怨，抱怨工作太累，抱怨工资太低；同事间关系处理不当，容易发生摩擦，背地里总是与领导对着干，认为自己怀才不遇。
如上所述，这些问题经常困扰着我们，解决这些问题的根本需要树立正确积极的职业态度，做好情绪管理，懂得释放压力，再全面提升自己的综合能力，成为人见人爱的“人财”，提高自己的职业生涯价值。
全行业全员
1.正确认识情绪，理解心态无论在工作中还是在生活中的重要性。
2.塑造积极心态，感恩心态，空杯心态，宽容心态。
3.认识情绪管理的重要性
4.懂得运用适当的方式给自己减压。
一、压力认知
1.当下企事业单位评价人才的两个标准
2.自我认知：您是哪类“人才”（人才坐标系）
【讨论：电力行业从管理型到服务型的转变所带来的企业压力与个人压力】
二、压力来源（期望-现状)*弹性系数=压力
1.社会原因
2.角色预期
工作角色
家庭角色
社会角色
个人预期
【测试：你的心理年龄】
三、压力所产生的不良情绪
1、不良性情的表达层次
无意识的压抑
身体表达
无意识的发泄（情绪化&转移）
行为层
语言层
象征性层
四、有效管理情绪，正确减压
1、有意识的察觉情绪
情绪的理解与分类
消极情绪&积极情绪
2、转变心态—拥有阳光心态
阳光心态—积极进取
阳光心态—空杯学习
阳光心态—心怀感恩
阳光心态—宽容大度
【视频案例分析+小组讨论】
3、有效减压的方法
治标的四个方法
治本的四个方法
