课程目标:
了解影响职业生涯发展的因素以及职业生涯管理的本质
了解职业生涯适应问题的本质，以及如何提高职业生涯的适应力
了解职业生涯的平衡问题的本质，以及如何通过平衡来充电，补充动力。
了解如何制定目标以及提高实现目标的行动力
课程时间:1天（6个小时）
课程大纲:
第一部分、职业生涯管理之觉醒力
时间：45分钟
阶段性目标：让学员意识到，影响我们职业生涯发展的外因与内因。
表面上是外界发生的变化在影响我们的职业生涯发展
本质上是我们对外界的变化的反应在影响我们的职业生涯发展
职业生涯管理的本质——提高对变化的适应能力
练习说明：生涯蝴蝶、小组讨论、全班分析讨论
第二部分、职业生涯管理之适应力
时间：150分钟
阶段性目标：让学员了解职业生涯适应问题的本质，以及如何调整期待与提高能力来升级职业生涯的适应力
透过在公司的高峰/低谷事件，来理解什么是职业生涯适应力
工作适应的秘诀：组织满意度与个人满意度
组织满意度：个人的技能是否符合岗位对技能的要求
个人满意度：工作提供的价值是否满足个人的价值需要
职业生涯适应力公式：快乐=能力-期待
是什么在影响工作动力：职业价值需要
什么是职业价值观
明尼苏达职业价值观探索
如何如何主动让自己的价值需要与工作的交集最大化（提高能力、争取资源、调整期待）
是什么在影响成就感：工作技能要求
职业技能三分法（专业知识、可迁移技能、自我管理能力）
分析在公司的岗位对三类职业技能的要求
如何提高三类职业技能
练习说明：两两搭档相互辅导、小组讨论、全班分析讨论
第三部分、职业生涯管理之平衡力
时间：150分钟
阶段性目标：让学员了解，持续的工作投入的动力来源，除了要能适应工作环境，还要平衡地投入各种生涯角色。
生涯发展阶段平衡
生涯角色平衡（子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者）
工作需求与工作资源平衡
练习说明：彩虹图练习、生涯角色饼图游戏、小组讨论、全班分析讨论
第四部分、职业生涯管理之行动力
时间：90分钟
阶段性目标：让学员掌握提高行动力的方法，促进学员制定目标并采取行动直至实现目标的能力。
缺乏行动力的两大主因：自我效能感不足与行动计划有缺陷
如何有效提高自我效能感
如何制定有效的行动计划
练习说明：视频、小组讨论、全班分析讨论
