【培训对象】
【培训收益】
1.如果你是职场丽人
——释放压力、提升沟通力、做职场受欢迎的职场达人。
2.如果你是80后
——丰富情感、收获经验、追寻人生目标。
3.如果你是妻子和妈妈
——了解亲密关系的发展阶段，了解孩子心理特征、更有效地提升家庭平衡和谐关系。
4.如果你是商场精英
——提升情商、用人格魅力吸引客户，提升企业业绩。
5.如果你是心理学爱好者
——最简单的方式了解心理学、并提升自我、完善人格。
一、 女性压力的来源
1． 社会变迁对女性要求的变化
2． 鱼与熊掌不可兼得――家庭与事业的矛盾
3． 我是谁——自我价值的迷失
4． 沟通不良导致的情绪困扰
5． 情感的暗礁――两性关系的冲突
6． 家家有本难念的经――如何面对老人与孩子
二、 认识情绪与压力
1． 什么是压力？
2． 如何让压力变成动力？
3． 压力的症状和对健康的影响
4． 5分钟压力自测
三、 心灵环保――释放心理压力、清除情绪垃圾
1． 情绪的真相
2． 舍得――选择的智慧
3． 心灵环保的三大元素：接纳、允许、陪伴
四、人生幸福真谛
1． 第三只眼看幸福
2． 幸福人生的五大供应链（揭开亲密关系、亲子关系、婆媳关系的和谐秘密）
3． 归位――遵循爱的序位
4．职业幸福感管理（时间管理、效率管理、专注力管理）
