《压力情绪管理》
主讲老师：张勇
发布时间：2021-07-08 11:38:56
课程详情：
对象
全员
目的
帮助学员减轻压力重塑阳光心态
内容
关键问题思考
什么是压力？
压力可怕吗？
压力可以管理吗？
不减压有什么后果？
第一章：常见职场压力问题
1、业绩指标
2、超时工作
3、上司关系
4、职业规划
5、家庭关系
第二章：增强心力解除压力
1、如何创造好心情？
2、拒绝拖延
3、如何增强心理弹力？
4、培养正能量心态
5、享受成功的过程
第三章：依靠脑力解除压力
1、内心指南针
2、找出界定问题的砝码
3、时间安排
4、接收现实
5、内心强大
第四章：借助体力解除压力
1、呼吸新体验
2、情绪键盘
3、放松技巧
4、健康生活原则
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