第一章：时间管理的现状和困惑
1. 现在职场人士主要困惑和问题
很累 很忙 很焦虑
2. 麦肯锡时间管理的测试，测试结果分析
3. 谁偷了你的时间
没有计划好自己的工作
没有合理理安排自己的时间
心情不不佳，效率低下
被琐碎的事情打扰
浪费时间在诸如找东⻄西、聊天、发呆等事情上
第二章：什么是时间管理
1.时间管理的概念：利用工具 有限时间 最高效率
2.时间的四个特性：公平性、易失性、不可复制、不可替代
3.时间管理的原则：目标设定、要事第一、精力专注、适当授权、猴子法则
4.时间管理的5步法：收集、整理、组织、行动、检查
5.时间管理的5个工具：便条、备忘录、月历、工作进度表、日程表
6.解决问题的关键：精力管理、时间管理
第三章：精力管理的方法和原则
1.优先顺序：过去、未来、现在精力分配
2.轻重缓急：四像限管理表、任务分配模型图
3.多任务同步处理：漠法特休息法
4.一周律术的保持精力方法
5.一周律术的效果：精力充沛、生活规律、工作生活平衡、身心愉悦
第四章：成功人士的时间管理
帕累托原则：二八定律律
做好时间日志
列好工作清单
细节管理决定成败
碎片化时间学习和工作
第五章：课程总结
时间养成习惯，
习惯行成自然，
自然成为性格，
性格决定命运
