对象
中基层管理者、储备干部
目的
掌握高效时间管理核心技巧 ，掌握如何扫清时间管理障碍，提升效能
内容
一 前言：
忙忙忙！节凑越来越快！时间越来越不够用？来盘点一下你的时间管理技能吧，现学现用高效时间管理技巧，做个更高效的职业人士。
二 课程收益：
l 了解什么时间管理
l 掌握高效时间管理核心技巧
l 掌握如何扫清时间管理障碍
三 课程大纲：
（一） 走近时间管理
1 认识时间
1） 游戏体验：我还有多少时间
2） 视频：死神的帐单
3） 时间的特点
2 测试时间管理的水平
3 四代时间管理工具
（二） 高效时间管理核心技巧1 观看视频：高效人士的时间管理
2 时间管理技能测试
3 计划
1） 目标原则：SMART 以终为始
2） 职业价值观确定
3） 年计划到周计划
4） 优先价值时间管理法
5） 案例:时间去哪了--李经理的一天
4 安排
1） 本周十项事项排序
2） 观看视频:大石头小石头沙子：
3） 四象限时间管理法
4） 帕雷托原则（20/80原则）
5） 要事安排表
6） 自我反思
5 指导
1） 在授权时需要考虑的问题
2） 授权分工五步骤
3） 授权练习
6 控制
1） 精力周期
2） 什么是番茄工作法
3） 番茄工作法关键六步骤
4） 番茄工作法内中断应对
5） 本周计划中的突发事件
（三） 如何扫清时间管理的障碍
1 常见耗时因素
1） 时间管理评估表
2） 常见耗时因素
2 拖延
1） 拖延程度确定
2） 拖延应对策略
3 无效会议
1） 无效会议特征
2） 高效会议的八大特征
4 干扰
1） 干扰的处理
2） 怎样说”不“
3） 观看视频：管理办公环境
4） 如何解决负面情绪
（四） 课程回顾1 三大核心内容回顾
2 时间管理Tips
3 成语总结
4 阅读书籍推荐
