1、课程意义：
当前的市场竞争不仅激烈，而且充满复杂性和不可预知性，面对这些影响，不仅给企业的各级管理者带来一定的挑战，也带来了一定的压力。如何面对压力与情绪的管理，就变成了当下企业各级管理者迫在眉睫的学习课题。
各级管理者只有真正做好自身的压力与情绪管理，才能真正对降低公司管理成本起到帮助，才能真正对实现公司的经营目标有帮助，才能真正对员工的管理有帮助。
2、课程目标：
1.了解压力的概念与表现症状
2.了解压力的根源与影响
3.认识压力与IQ、EQ、AQ的关系
4.掌握压力管理应具备的能力
5.掌握减轻压力的方法和策略
6.提高情绪管理的方法和技巧
3、课程对象：
企业各阶层管理者、企业中核心骨干人员、企业基层管理人员
4、课程大纲：
第一讲 认识压力
1. 压力的定义
2. 压力的表现症状
3. 压力的根源
4. 压力的影响
5．压力与IQ、EQ和AQ的关系
第二讲 减轻压力
1. 压力管理应具备的核心能力
2. 个人减轻压力的方法和策略
3. 组织减轻压力的方法和策略
4. 压力管理的七大秘诀
5．用宁静的心拥抱世界
第三讲 认识情绪
1. 情绪是什么
2. 情绪秘密的解读
3. 情绪的便秘
4. 情绪管理的定义
第四讲 管理情绪
1. 什么是好的情绪管理能力
2. 情绪的呈现程度与处理能力
3. 星座与情绪的呈现
4. 快乐的三个层次
5. 活在当下
