《断舍离自我管理三步法》课程简介
工作坊背景：
近乎占满电脑硬盘的垃圾文件
忙得不可开交却好像不属于自己的工作
工作目标这么多，如何立界线
无休止的想去又不想去的应酬和社交
通讯录上那么多可有可无的“朋友”
物品积压喘不过气来
不可遏止的购物
挥之不去萦绕心头的过去的伤害
资源太多到底该不该放一放手
为何“累积”过多，反而更累
断舍离三步法打造你的专注力、选择力和从更高视角来看待事物能力。识别多余（舍）：不做任何会干扰、偏离或脱离目标的事，“那件事别碰”；专注需要（断）：聚焦于明确目标；身心合一（离）：目标清楚，界线明确，心想事成；
缕清人与物的关系，扔掉那你往年来堆积的早已厌倦，却又迟迟没有抛却的东西；卸下一切负面的物件及其背后的记忆，清除不需要、不合适和不舒服，用最简单和清爽的自己，轻装上阵，全然去拥抱崭新的生活。
该课程有别于山下英子所写的《断舍离》，源于实践，服务于个人、组织，发于内心，自成一派！
【哪些人需要学习断舍离】
1.职场中难以舍掉内心的多余的人、事、物
2.职场中难以专注需要目标上
3.难以养成高效能生活与工作习惯
4.需要内在修炼的企业领袖
【课程内容简介】
一、断舍离三步法
舍：识别多余
断：专注需要
离：身心合一
二、断舍离内在
执著过去、担忧未来和逃避现实
内在探索、放下执念
三、断舍离运用
社交网络清理
杂物整理术
时间管理
万用工具
四、断舍离五项原则
1.身心合一原则
费斯汀格之箭
内在冲突和解
2.从内向外改变现实原则
愿景（八卦图）
添加资源
提升振频
3.流动原则
接纳体验
4、过滤原则
负向动机转化
5、使用＞占有
体验五项原则
五、宣告
行动、反思和认知
断舍离从哪开始
21天承诺
备注：
黑字为一天课程内容（不提供学员手册），黑 蓝字为二天课程内容（学员手册）。企业内训最少为两天课程。企业内训课程内容偏应用，公开课内容偏内在探索，心理疗愈。
【培训时间】2天
【参加人数】35以下
【课程适宜人群】
1.有一定经济实力、追求幸福生活的职场女士、家庭主妇；
2.渴望突破与内在成长的心理咨询师、企业培训师；
3.正遭受选择困难症、拖延症侵袭者；
4.企业家内在修炼
【课程收益】
1.时间、杂物整理术
2.为工作、生活立界线
3.提升振频，重建欣赏与感激的团队领导力
4.心理疗愈
4.极具实用性的三步更新你的人脉，重建你的有效人脉圈
【导师】：来永旭
一个致力于断舍离理念的传播者，一个死磕断舍离的狂妄者，一个只讲一门断舍离课程的培训师
★断舍离三步法、断舍离五项原则首创者
★国家认证高级企业培训师
★国家认证高级人力资源管理师
★4D团队领导力认证教练
★副主任医师
★团队引导师
【工作经验】
25年从医经历，悟透人生取舍
来永旭老师具有25年临床实践和卫生行政管理经验，曾任某武警部队卫生处处长、副主任医师；从医的25年，经历了太多人间生离死别，悟出了充满断舍离磁性人生，满怀信仰，活在当下。
10年人资管理，阅尽人事断离
来老师拥有10多年的人力资源管理经验，高级人力资源管理师；体悟到:舍，敢于对多余成功说“不”；断，敢于对不需要说“不”；离，敢于对旧我习惯说“不”。
20年培训经验，倾心助人达已
早在1985年来永旭老师就开始了培训生涯，为部队培训医助和卫生员。来永旭老师秉承“课程无限满足学员需要，培训无限接近培训目标”的理念，研发自已特色课程，用智慧、经验和精进基于绩效提升磨炼精品课程。将断舍离理念运用到自我管理中（时间管理、社交网络、办公室5S、归类整理等），中高层幸福职业生涯再规划和领导力再造。
