阳光心态
【课程大纲】
课堂破冰：气氛调控（互动训练15分钟）
一章：培养基层管理人员阳光心态（课时：45分钟）
什么是阳光心态？
案例讨论：阳光心态如何形成
转念法：认知改变决定心态
正念法：阳光心态与习得性希望
第二章：塑造基层管理人员阳光心态的方法（课时：240分钟）
一、基层管理者阳光心态的建设（课时：60分钟）
影视案例分析：“狮口夺食”与阳光心态建设
老鼠溺水实验：基层管理者如何提升自信心
现场互动：调整归因与开发员工的乐观品质
二、性格特点与阳光心态（课时：60分钟）
团体分享：发现我们不同的行为风格
心理测评：领取你的性格色彩
测评分析：性格与心态的关系
不同性格特点培养阳光心态的锦囊
三、大脑科学与阳光心态（课时：120分钟）
脑科学，三位一体的大脑：
1、 本能脑、情绪脑与理性脑
2、 互动环节：测试情商
情绪与表情
微表情与杜乡
情境下的情商
三个大脑的职场表现：
（1） 阳光心态的心身互动与作用
1、 身心纽带：紊乱的油门和刹车
2、内分泌：是什么偷走了我们的活力
3、劳苦功高的心脏：透过HRV看心脏活力
4、现场测试：“正能量身心健康管理系统”测试抗压能力和心脏活力
（2）HRV协调技术：阳光心态两步操
1、 HRV协调技术的方法与原理---协调身心，轻松减压
2、 正能量身心健康管理系统，见证HRV协调技术的神奇效果
一步：专注于心
1、注意力意味着什么
2、视频教学：注意力测试——消失的猛兽
第二步：专注呼吸
1、心身行的连接点：呼吸
2、正确呼吸的方法和意义
第三步：专注体验
1、提高青春激素的有效途径
2、专注体验的方法
3、互动讨论：改变人际关系的面相
第三章：如何打造具有阳光心态的团队（课时：60分钟）
1、破译阳光心态密码：阳光心态与快乐的关系
2、阻碍阳光心态的三座大山
3、影视案例分析：持续提升阳光心态的两个途径
4、现场互动：提升阳光心态的一个中心
