第一单元 时间管理计划篇——GTD时间管理
一 GTD时间管理概述
² GTD时间管时间管理不是什么
² 时间管理“道、法、术”
² GTD时间管理的来源和特点
² 职场人的“忙、盲、茫”
² 产生的原因分析
² GTD时间管理是什么
² 时间管理的四象限
二 《一周工作清单》演练
² 写一份《一周工作清单》
² 改造清单的方法
² 四象限的应对策略
三 GTD时间管理核心流程
² 收集——清空衣柜
ü 工具
² 整理——为衣服分类
ü 不能执行的任务
ü 可以执行的任务
ü 整理的原则
² 组织——“3 1”清单系统
ü 收集蓝
ü 项目清单
ü 代办事情清单
ü 讲来/也许清单
² 回顾——心中有数
ü 每天工作第一眼
ü 每周定期做回顾
ü 周回顾
² 行动——需要考虑的要素
总结：活在第二象限
第二单元 时间管理落地篇——番茄工作法
一 番茄工作法概述
二 番茄工作法必须遵循的原则
² 一个番茄钟由25分钟工作 5分钟休息组成
² 番茄钟不可分割、每4个番茄钟一组
² 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃
² 如果番茄钟被打断——则番茄钟视为无效
² 一项工作提前完成，继续检查直到番茄钟响铃
² 超过5-7个番茄钟，就拆分为子活动
² 不够1个番茄钟，就合并一个番茄钟
三 工具
² 计时器
² 活动清单
² 工作计划表
² 记录表
四 番茄工作法的五个阶段
² 计划
² 追踪
² 记录
² 分析
² 可视化
五 实际演练
总结：忘记时间，集中注意力
适合对象：企业基层员工
适合对象：企业管理者
