【培训对象】
女性管理人员、女职工以及追求身心和谐的所有女性
【培训收益】
一、为什么压力偏爱女性
1．造成女性心理失调的特殊因素
2．女性的压力症源
3．女性压力的环境源
二、正确认知与直面了解压力
（一）直面压力
1．专注于压力更可怕；
2．压力来自四面八方；
（二）了解压力
①为什么人们普遍抱怨压力？
②女性心理长期失调会引起的疾病？
三、女性朋友应该掌握减压方法
1．与压力共舞
2．常用的减压方法
3．应对工作压力的方法
4．化压力为动力
5．克服职业倦怠感
四、如何颠覆压力与战胜不良情绪
1．减少压力的心理和行为的五种准备
2．把握情绪的三种有效方法
３、心理调节的有效途径——修身
五、快乐女性生命中不可丢失的十大特质
六、职场女性保持健康美丽和魅力的五要素
１、培养高雅气质美
２、学会打扮自己
３、给人美丽的微笑
４、显示温柔的亮色
５、表现出优雅的肢体语言
