课程目标
Ø理解时间管理的内涵及价值，并积ji有xiao的提升xiao率达成；
Ø掌握时间管理的技巧和方法，从而选择高xiao的工作模式；
Ø掌握时间管理的模型、原则与策略；
Ø帮助学员建立良好时间管理的习惯
Ø培养现任和潜在高xiao职场工作者，使其无论在能力还是品格方面都堪称表率
培训方式
视频观赏 小组研讨 互动游戏 案例分析 情景模拟 讲师示范
课程时间： 6小时（1天）
主讲老师： 马媛导师
培训对象： 职场人士
课程大纲
导入： 时间管理测试和启发引导
模块一、时间管理能力提升职业素养
一、影响职业发展的三大利器
二、影响时间管理的问题与矛盾
三、现代职场四“忙”症
四、职场人士时间管理意识的培养
五、五代时间管理的方法与重dian
（自我管理的方法）
模块二、时间管理的技巧与方法
一、时间管理的能力五级
二、如何安排好日常的工作
1、记事：碎片清单的方法
2、计划：计划的方法
（收集=》处理=》安排=》执行=》规划）
3、计时：限制提高xiao率
（拖延懒惰空耗了你的时间）
4、计划杠杆法则：陷入资讯洪流，五分钟刷屏族
5、工作任务ABC等级法则
6、艾维·李的xiao率法则
7、延迟处理安排方法：
(办公桌管理、文档管理、电邮管理、拖延心理)
■ 视频分析：老好人的处境
三、如何推进和坚持一项工作
1、切分：番茄工作法的实际运用
2、打卡：时间管理的控制点
3、记录：优化时间管理方式（提供模型）
4、形成条理，列出事务处理的先后顺序
5、不在枝节的完mei上耗费过多时间
6、日程不能“太局促”，须留有弹性
7、规定完成任务的zui后期限
■ 小研讨：填写你时间管理工具表
四、如何管理好一天的工作
1、提早半小时法则
2、规划反思：晨间日记的运用
3、晒吧：督促与执行的解决方案
4、日常时间管理工具（提供计划模板）
模块三：时间管理的演练与案例
1、4D 时间管理法
2、星期罗盘
■ 案例演练：职场人的一天
模块四：总结与答疑（案 例）
一、课程总结
二、工具使用要点
