对象
企事业中高层,压力大人群
目的
帮助压力群体更好地发现压力及时减压
内容
一、什么是压力?
压力与健康压力会导致什么反应?
某企业不同年龄段员工压力知觉比较(图解)
压力效应结果测评示例(图解)
个体分析示例(图解)
为何压力会引起疾病?
压力所致症状什么情况下会产生压力感主要压力源压力源(图解)
中层管理人员的主要压力:
中年期的一般特征:
生理特征:
心理特征:
心理疲劳的原因
主要心理问题
企业哪些问题能引起心理压力(图解)
一、职场心理压力实战案例解析
职场心理压力来自哪些方面?
(一)压力来自事业
1、超负荷的工作
2、沟通不畅
3、人际关系不和谐
4、职业发展停滞,动力不足
5、身体健康状况差,精力不足
(均结合多个实战案例详解职场心理压力对事业的影响)
(二)压力来自家庭
1、婚姻问题引起的心理压力
2、婚姻前后变化图解(略)
3、婚姻生活常见问题
幸福家庭案例解析
离婚家庭案例解析
不和睦家庭案例解析
幸福婚姻的相处宝典案例:
酒后砍了妻子,渴望她能回来
沉默让婚姻陷入危机的家庭
婚外情恋上容易抽身实在太难
已婚男为寻刺激婚外恋
离异女为爱大闹男友妻 .......
(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婚姻问题略)
婚姻稳定事业才能安心
4、婆媳关系导致的心理压力
婆媳关系相处之道
(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婆媳问题略)
5、亲子关系引起的心理压力
操心的中国式父母
(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的亲子问题略)
二、管理者如何发现员工心理问题
1、员工可能出现的心理问题:
2、如何发现员工心理问题
3、如何应对:
三、如何释放压力活力、压力和放松健康缓冲器:
教你从多方面释放压力
如何自我对话变为积极的力量
如何管理愤怒保持良好心态
你最关注的关于愤怒的三个问题
应对愤怒的秘诀
身心平静的松弛疗法
应对压力的两种放松方法:
松弛疗法的具体技术
1、呼吸技术
2、冥想技术
3、想象技术意向导引催眠与自我催眠催眠的作用
如何进行催眠减压体验催眠
(现场催眠体验)
将放松作为你生活必不可少的一部分