【课程对象】 面临适岗、转岗、下岗和重新上岗的30岁以上的人群
【课程时间】 1天（6课时）
【培训方式】 案例教学、情景互动、角色扮演、录像演练、游戏带动、经典分享、分组讨论法
【授课特点】 理论寓实战中，复杂寓简单中、学习寓轻松中、掌握寓方法中、枯燥寓游戏中
【培训内容】
一、 你准备好了吗
1、 当前形势下，学员对转岗的各种看法和困惑进行剖析与交流
2、 每个人都面临数次的转型：部队转业、明星转行、员工转岗
3、 生气不如争气（视频）
4、 先富脑袋，再富口袋
5、 适岗就是转机，转岗就是转运
6、 要做好哪些准备
7、 如何克服自身存在的问题
8、 保持谦恭，重新规划人生
9、 药补不如食补，食补不如神补
二、 心态认知，重新感悟
1、 什么是心态，包含哪些要素
2、 为什么要调整心态
3、 健康的标准是什么
4、 我们的痛苦来自于哪里（乘车、乘客）
5、 心态的力量到底有多大
6、 心态对人的那些方面有影响
7、 工作中态度与能力之间的关系
8、 21世纪的今天你最想要什么
9、 找到并保持快乐的方法
三、 改变态度的工具
1、信心比黄金更重要
2、调整自己，改变态度
3、学会享受过程，而非死盯成功
4、把握当下，精彩每一天
5、发现美好，乐观豁达
6、学会忘记，学会放下
7、压力太大时学会弯曲
8、失去太阳，拥抱星星（视频）
9、学会感恩，适时报恩
四、热爱工作，灿烂人生
1、明确自己的价值期许
2、确立多元成功模式
3、个人的发展与企业需求的关系
4、不同的职业选择，不同的人生体验（视频）
5、工作是带薪的学习过程
6、责任大于兴趣
7、没有选择时的选择
8、“假装”对工作感兴趣
9、没有稳定的工作，只有稳定的能力
五、积极心态，与企业共赢
1、拒绝拖延，立即行动
2、对积极、主动、敬业的认同
3、积极尝试以其邂逅机遇
4、互利共生，差异也是一种美
5、学会宽容，善于妥协
6、停止抱怨，与企业共赢（游戏）
7、赞美的力量是无穷的
8、不做钻进瓶子的章鱼
9、同自己进行良好的沟通
六：情绪管理，压力应对
1、 分子分母的关系
2、 半夜里陌生人的电话
3、 天涯何处无芳草
4、 多大点儿事
5、 人是活在希望当中的
6、 赠人玫瑰，手留余香
7、 望梅止渴的意义
8、 阴阳辩证，内心和谐
9、 全面论、相对论、发展论的实际应用
七、20个情绪调节和压力应对的具体实用的方法
