压力管理与心理调适
主讲老师：胡新桥
发布时间：2021-08-17 10:12:36
课程详情：
压力管理与心理调适
一、压力与压力来源
1、压力觉察：我现在的压力感（看图）
2、压力的定义与特点
3、压力曲线分布图
4、压力与认知、情绪、行为之间的关系
二、心理调适的方法
1、改变认知模式提升灵性空间
2、增强人际关系的适应能力
3、应该对压力有所认识有所准备
4、排除负性情绪的手段
5、人格和修养建设
6、建立一个稳定的社会支持系统
7、减少对琐事的关注
8、与人为善和谐相处
9、提高我们的情商
10、拥有一些个人爱好
三、25种快乐的方法
推荐讲师
-
马成功
Office超级实战派讲师,国内IPO排版第一人
讲师课酬：
面议
常驻城市：北京市
学员评价：
-
贾倩
注册形象设计师,国家二级企业培训师,国家二级人力资源管理师
讲师课酬：
面议
常驻城市：深圳市
学员评价：
-
郑惠芳
人力资源专家
讲师课酬：
面议
常驻城市：上海市
学员评价：
-
晏世乐
资深培训师,职业演说家,专业咨询顾问
讲师课酬：
面议
常驻城市：深圳市
学员评价：
-
文小林
实战人才培养应用专家
讲师课酬：
面议
常驻城市：深圳市
学员评价：
