幸福婚姻—活在爱中的秘诀

课程背景

《活在爱中的秘诀》是一套优质情商婚恋辅导课程，课程通过学习有效处理差异和冲突、了解原生家庭对亲密关系的影响、发展健全的真我，寻求亲密关系中的双赢。课程由著名美籍华裔心理学家黄维仁博士精心设计，对于中国文化背景下的婚姻和亲密关系具有深度的辅助治疗功能。

课程目标

1、了解亲密关系的发展规律 2、对自己在关系中的心理和行为模式获得洞察 3、掌握建构亲密关系的沟通方式 4、提高在恋爱和婚姻中的情商 5、增进在爱情关系中的幸福感

课程大纲

一、爱的探索

1、人与人之间，重要的就是爱的联结

2、爱的两难

3、问世间情为何物

讨论：迷恋爱与真爱的区别

二、了解爱的语言，建立爱的帐户

1、爱的五种语言：投其所好，而非给己所要

2、探索对方爱的语言

3、探索彼此的心灵世界

4、存款练习

三、了解差异与冲突

1、冲突基于误解，误解基于差异

2、男人来自火星，女人来自金星

3、冲突是危机，是“危险” “机会”，也是让关系更上一层楼的机会。

4、四种常见冲突模式：指责型、顺服型、僵直型、逃避型

讨论：自己常用的冲突模式，对方呢，如何影响到你们的亲密关系

不是要爱得更努力，而是要爱得更有智慧，学习如何表达爱，如何感受爱！

四、原生家庭对人格和亲密关系的影响

1、了解原生家庭

2、原生家庭文化

3、家庭模型演示

4、内在誓言：

5、强迫性重复

五、四种依附形态和亲密关系

1、安全型

2、逃避型

3、焦虑型

4、紊乱型

六、为自己的心理情绪与心理按钮负责

讨论与练习：

1、我和伴侣在原生家庭中没有被满足的需求分别是什么？

2、我的心理按扭在什么地方？

请记得：你现在就是你的子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。

七、发展情感智慧健全人格寻求双赢

1、你要的是什么？

幸福快乐的人生还是有意义的人生？

2、EQ是什么？

练习：关于情绪的正面词汇和负面词汇

3、解读情绪

4、情绪日记

5、情绪调节五步骤

八、亲密关系中的“四大杀手”

1、否定、防卫、负面诠释、退缩

2、男女在亲密关系冲突中的不同表现

3、亲密关系要诀

4、情绪金字塔

九、关系修复十大步骤

十、寻求双赢，发展健全人格

1、发展三个Q建立整合的我

2、爱就是彼此珍惜，学习宽恕

3、爱的行动