课程目标

慧质兰心是东方女性的美好向往。现代女性精英在收获事业成功的同时，如何修炼自身高雅气质、提升女性魅力，如何平衡好事业和家庭的关系，如何尽情享受幸福完美的人生已成为当代女性精英们新的追求。气质女人魅力修炼课程，从挽留女性华颜、雕塑优雅举止、掌握社交礼仪、开启智慧人生四大版块入手，塑造优雅、自信、美丽、从容、智慧的魅力女性。

课程大纲

**模块：形体气质-像空姐一样练习

1、唤醒内在，提升优雅气质

2、打造气质黄金点---优雅女人用肢体说话

3、身心合一，形神交汇

4、高贵回眸-迷恋你的剪影

5、形体梳理的基本内容与方法

6、充满魅力的表情训练

7、**印象的佳利器——自然、灿烂的笑容

8、迷人的微笑-五步训练法

9、灵动的眼神——延伸练习三步法

10、表情规范训练-不同场景模拟训练

11、雕琢优雅体态

12、解构你的脊椎，梳理身姿

13、唤醒肢体对美的感觉

14、如天鹅般高贵-颈部训练

15、线条优美的颈项四步修炼法

16、让你的颈部减龄

17、颈部保养弹力按摩操

18、站成一片风景——亭亭玉立站姿训练

19、不同场合中的站姿要领

20、基本姿态组合训练

21、身体舒展与拉伸训练

22、修长美腿的诱惑

23、佳上镜表情训练

24、拥有圆润翘臀—臀部迷你

25、步履轻盈的走姿

26、端庄大方的坐姿

27、大方得体的蹲姿

28、亲切优雅的行礼方式

29、美姿美仪之优雅高贵修炼回顾

第二模块：沟通气质-流畅圆润的表达与沟通训练

1、 打造魅力声线

2、 声音的五级训练模型

3、 圆润、悦耳、动听的声音从呼吸中来

4、 掌握沟通原则、找到沟通秘籍

5、 倾听与表达训练

6、 富有魅力的沟通技巧提升训练

第三模块：礼仪气质－懂规则更自信

1、 握手与致意的不同场合训练

2、 称呼与寒暄的不同场合训练

3、 介绍与名片的不同场合训练

4、 接受与馈赠礼物的技巧和规则

5、 宴请与餐桌礼仪

6、 品酒与品茶之道