一、是什么产生了心理问题？二、压力认知1、压力是什么？压力的危害是什么？2、压力是从哪里来的？3、如何看待压力？如何面对压力？4、如何解压：认知压力、放松自己、心态调整、寻求支持、转化压力。幸福练习：放松练习三、情绪的管理 1、情绪才是导致问题的关键 2、情绪模式分析 3、做自己情绪的主人幸福练习：寻找自己的情绪模式
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