*了解自我、调整自我，读懂他人、影响他人，开心工作、乐享生活； *带领参与者理清工作及生活脉络，清晰自己在工作及生活中的角色定位； *提高认识、提升技能技巧，从容应对工作任务及生活事件； *积极面对、科学应对影响工作绩效及生活品质的主流问题，焕发工作热情、提升生活品质
课程纲要：
**章.了解自我、读懂他人、舞动精彩职场
*小组互动：管理地图
一．清晰角色，梳理压力源
二．沟通，从“心”开始
1．人际交往规则
2．因人而异的沟通技术
*性格测试
3．职场沟通PAC
三．向时间管理要效率
`四．向需求要动力、向需求要激情
1．需求层次论
2．需求与激励
五．理性认识职业倦怠，科学调整职业倦怠
1．职业倦怠的诊断
2．职业倦怠的应对
六．调整心态，迈向成功
1．快乐并投入的工作就是敬业——心态修炼ABC
2．以感恩的心做人，以负责的心做事
3．放大责任心，创建自我品牌
第二章.培养生活智慧，乐享幸福人生
*小组互动：我的生活地图
一．防范阴霾，学会自我治疗 “心理感冒”
1．心理钟摆
2．压力的自我诊断
3．不良情绪的调整技术
案例互动：我要做“零帕”
二．身、心、灵全人健康
1．维系健康的社会支持系统
*心灵游戏
2．理性思维，挥去压力
*阴阳与辩证
*不合理信念
3．树立幸福人生目标
*跳出浮躁，寻找我的Mr. Right
*案例互动：我该嫁给他吗？
*团体互动：相亲相爱
