一、反思概述
1.反思与心智模式
2.反思的作用
演练：学员练习需要改变的行为并介绍工具《31天目标追踪表》
3.归因于内与归因于外
演练：现场学习并演示归因于内
4.反思的立足点
介绍情绪ABC理论和90/10法则
5.反思能带给我们什么
二、每天进步一点点
1.做错时如何进步
演练：现场演示做错事时的反思
2.做对时如何进步
演练：现场演示做错对事时的反思
3.与别人相处时如何进步
演练：现场演示看到别人做错或做对事时的反思
三、反思会的思维方法
1.反思会的前提
2.反思会的基本方法
介绍我执、法执、事障、理障
3.完善自己的三种心
四、反思会的互动流程
1.互动流程的五个步骤
情景演练：每个步骤的原则及要点
2. 反思会的原则
