*部分 导入为何要做时间管理（30分钟）
1、案例分析找寻你的影子游戏，了解我们的时间都去哪里了，清晰内心时间状态。
2、理性分析时间管理价值定位与讨论，采用小组模式。
第二部分 时间管理背后的驱动力（20分钟）
1、拖延症的由来以及认知——现场解读
2、构建新的时间管理信念和动机——认知行为疗法植入
第三部分 时间管理策略以及步骤（90分钟）
1、生命平衡圈构建：冥想练习，找寻你的精力分配模式
2、职场五样心理游戏清晰你重要的：找寻内心重要的，学会接纳与选择
3、性格测试选择适合你的时间管理模式：分析不同气质类型的人的时间管理模式，构建平衡和谐的生活、工作状态。
4、体验时间管理方法（待办单、甘特表、四象限法、目标确定法）
5、现场评定体验时间管理新模式——我的职场日记
第四部分 总结（10分钟）
1、总结课程要点
2、自由提问
3、结束
