对象
年龄在30--65岁左右，想身体健康和想健康长寿者。
目的
教学员，如何用特定的练习方法，去获得健康的身体，健康的身体是长寿的保证。如何通过特定的练习养性的方法改变人的行为和性格，养成一个好的习惯。修
内容
一.人们都想获的长寿的方法。
二.长寿讲座与健康讲座不同之处。
三.在现实生活中如何通过修身锻炼获得健康长寿。
四.修身练习为什么和我们日常练习在方式不同。
五.修身修人体那个部分。
六.教如何修身练习方法，修身锻炼注意事项。
七.为什么修身练习可保持健康的长期性。
八.现代影响我们长寿的因素有那些如何的解决。
九.为什么这样吃人才能健康长寿，长寿老人为什么喜欢这样吃。
十.养性养人体的那个部分。
十一.教大家如何养性练习方法。练习注意事项。
十二.这种方法人人都可以做的到。
十三.如何通过养性的方法改变行为和性格。
十四.为什么修身养性修练是古人为了达到自我完善的唯一途径。
十六.为什么只有保持健康的长期性才能获的长寿。
十七.人们获的长寿的奥秘是什么。
十八.人体三宝精，气，神是怎么来的。
十九.修身养性的练习可使人多活20年或更长久。
二十.修身养性是我们的前人总结出想长寿的唯一练习方法。
