ACIC国际注册形体礼仪优雅仪态培训导师

中国形体仪态高级培训师

优雅仪态手姿舞资深培训师

国风旗袍雅韵传承人

传统文化学习践行者

欣欣老师，音乐系民族舞蹈专业毕业，从刚开始的兴趣到今天自己的优雅仪态行业的发展，见证了自己不断蜕变与成长。近几年来，本人专注于专业课程，专业的教学，以及无形中改变自己的生命状态来感染周边的女性同胞们。

优雅是一种恒久的时尚。优雅的女人精致淡雅、气质如莲、亭亭玉立、高贵脱俗，举手投足之间，透漏出发自内心的乐观和自信；优雅的女人沉静如诗，内蕴像茶，需静心品味才能齿颊留香，让人充满无限的想象。

课程目的：仪态是女性魅力之源。通过学习和训练，对女性形体进行勾勒，唤醒肢体对美的感觉，提高肢体语言表达能力，教会女性日常仪态的魅力修炼诀窍，增加女性的自信和魅力，塑造出精致淡雅的美丽淑媛。力求帮助女性认识自我，重塑自我，提升生命品质和生活质量。在事业与家庭、智慧与能力、领导与管理、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩！

优雅形体仪态是女人的装饰品，女人是世间万物之精灵，跟随欣欣老师一起，教会您如何做一个魅力的女人，兴家旺族之人！

课程内容：

一、举止优雅  气质如影随形

1. 体态归为，让体态折射内在的品质

2. 如何拥有迷人的风姿

3. 手势优美就富有魅力

4. 反应精神状态的站姿

5. 女性优雅走姿

6. 优雅女人的坐姿修养

7. 蹲姿：动作优美，仪态万千

8. 女性眼神的秘密

9. 别被小动作出卖

10. 如何营造曲线，性感诱人

二、音容笑貌 展现迷人焦点

1. 女性优雅表情

2. 如何展现女性的表情美

3. 做美丽女人的必备训练：表情的训练

4. 接触眼睛疲劳

5. 微笑的女人最美

6. 微笑能传达语言信号

7. 女人的微笑是天下最美的表情

三、窈窕身材  展现独有气质

1. 女人要性感就要先变丰满

2. 轻松告别双下巴

3. 要想不发胖，先把脖子拉长

4. 吃完饭后再减肥

5. 胖有胖的风采，瘦有瘦的美丽

6. 减肥不等于减重

7. 减肥新观念

8. “三围”健美运动法

9. 女性臀部翘起来

10. 打造袖长美腿

11. 做日常生活及工作中的魅力女性

四、社交礼仪  折射雅致自信

1. 注意社会活动中的仪态美

2. 学会恰如其分的表现自己

3. 职场女性如何提升社交魅力

4. 女性在社交中的禁忌

5. 魅力来自关注别人

6. 女人之间的交际守则

7. 给人留下良好的“印象”

体不立，则形无力；

骨不正，则气无力；

足无艺，则形无意，

形无意，则相无韵。

女人漂亮的脸蛋只占身体的七分之一，当年华流逝，美丽的脸蛋终究会普通

永恒不变的，是女人举手投足的气质！