寻求提高情商、改善人际关系、提升内驱力和工作效率、达成商业成功的企业初中级员工，特别是IT技术类岗位、销售类岗位、人事类岗位的初中级员工。
1.存在即合理的“七情六欲”，打开自我认知的美丽新世界；
2.“情绪ABC理论”，一念之转，情绪管理达人舍我其谁；
3.“同理心聆听“，化身正能量小太阳，人见人爱萌萌哒；
4.善用“情绪价值”，打破“直姓男女”魔咒，亲密与独立可两全；
5.“非暴力沟通四步曲“，轻松演奏人际关系双赢华尔兹。
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一.感知情绪潜在的影响（识别情绪）
1.如何认知我们的情绪
2.常见的七情及其价值
3.如何成为情绪的主人
二.成为自我情绪的主人（管理情绪）
1.情绪ABC理论及常见的错误认知
2.改写人际冲突四步曲
3.遭遇挫折情绪刹车三步曲
4.高控圈和低控圈
三.达成情绪双赢的共识（人际关系）
1.沟通的梅拉宾法则
2.聆听的五个层次
3.同理心倾听及反馈
4.如何应对他人情绪
5.什么是情绪价值，如何提升
四.非暴力沟通四步曲（情商提升实操）
1.说出观察
2.表达感受
3.了解需要
4.提出请求
（番外篇）如何表达感激
（番外篇）遇见更好的自己
