第一部分 管理压力一、为什么要管理压力 1.1 压力对个体的影响1.2 压力对组织的影响1.3 什么是心理压力？1.4 压力产生及影响因素二、如何管理压力 2.1 诊断压力（专业测试）2.2 缓解压力的技巧2.3 提升抗压能力之七法则第二部分 驾驭情绪一、为什么要管理情绪1.1 不良情绪带来的影响1.2情绪的分类1.3情绪如何产生二、如何驾驭情绪 2.1 情绪处理误区2.2 情绪管理能力2.3 情绪管理之治标技巧2.4 情绪管理之治本技术
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