幸福感修炼
主讲老师：杨文利
针对人群：所有职场人士
教学方法：讲授法、图解法、提问和点评法、角色扮演法、现场体验法、模拟练习法、示范指导法、游戏与总结法、测试与点评法、视频赏析法、提问抢答法、情景模拟和演练法、头脑风暴法、有奖竞猜法、小组讨论法和分组辩论法等
课程内容：
一、 培训前导
1. 如何理解心想事成
2. 把一切变得更好的人才是幸福的人
二、 职业幸福感认知
1. 职业幸福感概念认知
2. 职业幸福感的三大支柱
3. 如何经营职业幸福感
4. 发生在EMC公司的事
5. 《墨攻》剧情讲解与分析
6. “踢猫”效应
7. “塔罗牌”的解读
8. 情商高手都会熟练运用的合理情绪疗法
三、 正确看待不如意
1. 幸福的七大障碍
² 不善发现
² 缺乏信念
² 攀比跟风
² 不懂给与
² 不会知足
² 互不信任
² 过于焦虑
2. 七种职场人士应具备的思维
² 前行还是回归
² 红绿灯法则
² 两种语言体系的切换规则
² 如何理解人的反脆弱性
² 紧缩你的坏情绪抽屉
² 社会责任与担当
² 如何成为自己的习惯管理大师
四、 感受不同层面的幸福
1. 个人层面
² 在亲密关系中靠近灵魂
² 教育子女的四大边界
² “断舍离”和“极简”生活方式
² 不断延展“自我”
² 你是不是“米”字型领导
² 活出生命的意义
2. 企业层面
² 竞争心理学
² 何为残疾人理论
² 微时代的思维模式
² 幸福的原则
² 用心而非用力工作
3. 社会层面
² 布利丹之驴
² 言论自由
² 奋斗空间
² 迷雾中穿行
² 与社会建立链接
4. 感受方法
² 避免稀缺状态
² 充分打开各个感官
² 具身认知学的惊人发现
² 冥想的本质
² 表情瑜伽与微表情管理
² 感恩日记
² 止语
² 俄罗斯方块和21秒法则
² 吸引力法则和应用
² 善用尤里卡效应
² 失败派对
² 忍耐力提升
² 原谅学者的最新发现
² 运动对抗抑郁
² 终身成长思维
² 用未来的智慧面对现实烦恼
² 舍得逻辑可以更完善
² 从愉悦到心流
五、 培训寄语
1. 相关优秀书籍推荐
2. 做一个捡拾珍珠的小孩
