一、认识时间管理
一、 时间管理的黄金定律
二、 时间管理的白银定律
三、 什么是时间管理
【小组讨论：时间管理中，我们面临最大的问题是什么】
四、 时间的两大杀手
1、 如何管理电视
2、 如何管理手机
3、 【现场实战：手机清理行动】
二、时间管理的4大障碍、7项法则
障碍一：人生没有明确的目标，走到哪里算哪里
法则一：目标法则——没有目标，就没有命中率
为什么，很多时候好像忙了一天，但下半时仔细想想，却说不出到底做了什么？
为什么好像比别人更努力，但却没得到自己想要的结果？
“几滴汗水，几滴收成”是真理，还是谎言？这是时间管理中排名第一位的问题。
一、 目标是什么
二、 为什么要有目标
三、 目标的作用
四、 【工具练习：十年规划】
五、 【工具练习：生命轮】
障碍二：工作缺乏计划和重点，临时抱佛脚，眉毛胡子一把抓
法则二、计划法则——凡事预则立，不预则废
计划是管理的基础，是连接现在和未来的桥梁，但也是很多人最容易忽视的一项工作。
《孙子兵法》13篇，第一篇就是《计篇》，充分表达了计划对于成功不可替代的作用。
“计”是筹谋，是规划，是方案和方法，是运筹帷幄之中，决胜千里之外的重要一环。
六、 为什么要有计划
【案例：万达工作法】
一 制定计划6步法
【工具练习：生命设计拼图】
法则三、四象限法则——活在第二象限
所谓的“忙人‘，会让自己陷身于一个”恶性循环“中周而复始，不能自拔——
n 因为我们不知道究竟什么对我们最重要，所以每件事好像都很重要
n 因为每件事好像都很重要，所以我们不得不每件事都做
n 每件事都做让我们非常忙碌，所以我名没有时间去考虑究竟什么对我最重要
n 有些人看到我们每件事都做，所以他们期望我们什么都做
n ……
一、 四象限法则
“什么样的特质，最能使一个人在您的公司里快速晋升？”
104位公司总裁的调研结果：最重要的特质，就是能够分辨重要的事与不重要的事，也就是能够设定优先级。
二、 【工具练习：4色时间管理法】
法则四、昨夜法则——一日之计在于昨夜
本方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的，它使这家公司用了5年的时间，从濒临破产一跃成为当时全美最大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了2.5万美元咨询费，故管理界将该方法喻为“价值2.5万美元的时间管理方法”。
在此基础上，我们将其发展为两个步骤：
一、 做反思
二、 列清单
障碍三：组织工作不当，整理整顿不足
法则五、简约法则——“省去”意味着获得了更多的可用时间
整洁的习惯能够避免把时间和精力花在找东西上，在一张整洁的桌子前工作可以提高20%-40%的工作效率。
人在做任何选择性的事情的时候，对TA本身是有所损耗的。如果一个人需要做很多不相关的决定，那么大脑就会因为疲劳而降低效率。
简约法则，让我们减少损耗，提升效率。
一、 如何管理你的办公桌
二、 如何管理你的电脑
三、 如何管理文件资料
四、 如何让生活变简单，让工作变高效
【现场训练：养成一个好习惯】
障碍四、时间控制不够，习惯性拖延
法则六、压强法则——一次性把事情做好
聚焦工具，打败分心。
时间具有系统性时效能才会提高
时间效能的杀手之一就是不重要的琐事。
一、 番茄工作法
二、 莫法特休息法
三、 【工具：火炉清单】
法则七、考场法则——响铃交卷
英国学者帕金森通过多年的调查研究发现一个规律：“工作会自动地膨胀占满所有可用的时间。”一个人可以在十分钟内看完一份报纸，也可以看半天；一个程序员开发一个功能，可以两小时完成，也可能花上一周的时间；项目经理制定计划，可以半天完成，也可能一个月还不见影子......总之，只要还有时间，工作就会不停的扩展。
应对帕金森魔咒，我们必须为每项工作设定“交卷时间”。
