什么能让女人自信和智慧？
吃出来的美丽
饮食者 人之命脉也 平衡饮食 养出美丽
与其救疗于有病之后 不如摄养于无疾之前
饮水与养颜
自来水中所含的危险物质
饮水中可能影响人体的化合物
绿茶与美容
绿茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物质。经国内外医学界大量的基础研究和临床应用，已明确茶多酚由如下功效：降低血糖，治疗糖尿病；降血脂、抗心血管疾病；抗癌、抗突变、抗放升白；抗病毒、抗过敏、抗辐射、消臭解毒。
茶要喝出健康，有不少讲究
下列六种情况应忌茶
1、忌饭前饭后大量饮茶
2、体弱营养不良、贫血患者忌饮茶
3、尿结石患者忌饮茶
4、忌睡前饮茶
5、忌饮用变质茶、头道茶
6、忌饮隔夜茶
有下列八种情况的特殊人群应该慎喝茶
1、溃疡病患者慎饮茶
2、神经衰弱者慎饮茶
3、孕妇、哺乳期妇女慎饮茶，尤其不宜喝浓茶
4、醉酒者慎饮茶
5、慎用茶水送药
6、老年人慎过量饮生绿茶
7、儿童慎喝浓茶
8、冠心病患者慎喝茶
红葡萄酒
红葡萄的皮上有种东西，叫¡°逆转醇¡±抗衰老。常喝红葡萄酒的人不得心脏病。
豆浆
现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素，大豆异黄酮，该物质可调节女性内分泌系统的功能。
可乐的七大健康风险
食药同源 膳药同功
美国联邦CDC指出：64%的美国人体重严重超标，肥胖对健康的危害不久将超过烟草，成为首位死因
古代有诗
五谷宜为养、失豆则不良
五畜适为宜、过则害非浅
五菜常为充、新鲜绿黄红
五果当为助、力求少而数
气味合则服、尤当忌偏独
饮食贵有节、切切勿使过
食物养生保健美容有以下特点
“润物细无声 王道无近功”
食物养生保健美容效果可以描述为
“无功可言 无德可鉴 而人登寿域”
人人都能养出美丽与自信！
