课程需求：
企事业单位领导与员工，每天上班要经历岗位责任重大的压力、工作快节奏高效率的压力、不时应变突发状况等压力；下班后还要经历家庭关系中的纷繁事务、情绪纠结，
使多数管理者和员工，内心长期处在紧张、焦虑、担心、郁闷、愤怒等情绪中，但是大多数人都不会“正确化解负面情绪”的心理学技能；
负面情绪能量日积月累的结果，对个人而言，导致身体亚健康、人际关系易怒冲突、或消极惰怠，直接影响自己的工作收入、家庭幸福、社交评价；
对企事业单位而言，管理者与员工负面情绪的累积，造成上下级互生抱怨、增加管理的难度、客户服务造成投诉等损失；
课程收益：
本次系列课程，帮助管理者和员工切实学会:
1 如何成为自己“情绪主人”：
在需要的时候，引导“平静智慧的良好情绪状态”快速呈现；
2如何彻底消除“消极的情绪”：
把当下产生的和以往累积的：愤怒、焦虑，郁闷，沮丧，失望等负面情绪能量，
一步步彻底清除，使身心都重回轻松平静的良好状态
3 掌握在彼此“表达意见冲突”时，新的思维方式与说话方式：6F沟通，
使工作和家庭中表达“意见不同”，不再激发愤怒与对抗，而是更容易激发理解与共识！
课程特色：
1全程轻松愉快新奇的体验式练习，
保障每位学员都能学会“自我解压”标本兼治的心理学实用方法；
2学习过程无需笔记，两天的练习过程本身，就是身心减压的美好过程，；
课程对象：
企业或事业单位各级管理人员、工作压力大的骨干员工、直接接待客户的岗位员工、已经出现情绪压力问题的员工；
课程时长：2天（每天6小时），也可以简化为1天课程
培训导师：罗惠依
1999年从业至今
16年丰富实践经验“催眠心理咨询师、心理教练、九型人格导师”
清华大学、北京大学特聘“催眠心理、九型人格”讲师
国际教练联盟ICF认证：专业教练
美国NLP协会（ABNLP）认证：专业NLP执行师
美国NGH催眠协会认证：高级催眠师
国际萨提亚学院认证：萨提亚家庭治疗师、九型人格导师
课程内容：
第一天 彻底清除情绪压力累积
一 情绪压力测试-----了解自己的压力现状:
1 互动自省：你目前的压力主要来自哪些层面？
2 你的心理可能有哪些情结、障碍了你的满足快乐地工作和生活？
二 发现“情绪压力”带来的积极收益
1 压力实验：“感觉剥夺实验”PK“持续电击实验”
2 最佳压力程度：了解“压力与绩效”的曲线动态关系
三 正确认知“情绪”的心理真相
1 情绪的种类和功能
讨论：愤怒是一种有害的情绪吗？“哭泣”是情绪吗？
比较：中国人说的“七情”、现代心理学主张的四种基本情绪
2 情绪的特点
调查：当你看到这个红艳艳的苹果，你是什么样的心情？
总结：情绪的正确定义、情绪反应与认知的关系。
3 你的“情商”高吗？
测评：现场“国际标准情商值”测试
四 “情绪压力”无法消散的原因：
1 了解人们最常用但低效的情绪处理模式。
A 压抑：（导致：抑郁症状、莫名无力、身心疲劳、自我封闭、消极惰怠......）
B 宣泄：被负面情绪能量击溃（体现为：情绪失控爆发、哭泣、烦躁、攻击等…….），
但问题是，这两种方式都不能带你回到“无条件的平静安宁”！
2 原因是：缺乏把“事件状况”和“它引发的情绪反应”区分开的能力！
五 “事件与情绪”分离的示范：神奇的“钢板催眠”演示
1 结论：“情绪和信念”改变，直接导致对事情的不同反应！
2 不论事件怎样突发和棘手，你都有能力保持平静的情绪，
六 集体催眠，现场体验
七 练习自我催眠、设置快速催眠模式
1 体验学习自我催眠技术，可以随时处于无条件的内心平静状态
2 这是情绪管理的基本功，每天练习10分钟，三个月后心境会处于平静稳定的常态！
八 化解负面情绪最快速最彻底的方法：
1 SEE技术练习：
体验学习SEE技术，快速化解“导致身体不适”的负面情绪
学会化解：抑郁和焦虑、恐惧和难过、失望、愤怒和挫败感
2 CORE技术练习：
体验学习CORE技术，快速化解“困在其中无处逃脱”的：伤心、悲痛、怨恨等
