认识到时间的宝贵
了解什么是时间管理
理解和掌握时间管理的基本原理和技巧
掌握时间管理的障碍
制定出个人行动计划
培训人数：20-25人
培训形式：录像观看，活动体验，案例学习，小组讨论和分享，讲师讲解及行动计划制定
课程大纲：
一、导言——你的时间够用吗？
二、开篇——你的时间是怎样被浪费的？
1. 时间浪费的主要因素
2. 时间浪费的主要内部因素
3. 时间浪费的主要外部因素
4. 个人时间资本分析
三、正文——高效时间运用的技巧
1. 拥有正确目标制定科学计划
2. 正确目标的三大种类
3. 做出科学的计划
4. 优先管理策略
5. 时间的四个象限
6. 四象限文化
7. 如何投资二象限
8. 改变传统的思维观念
9. 时间管理的80/20法则
10. “西瓜”与“芝麻”
11. 善待高回报的工作
12. 效率与效益的区别
13. 立即改变――从整理办公室开始
14. 清理办公室
15. 安排日常文书工作
16. 整理工作空间
17. 做突发干扰时间的主人
18. 电话干扰
19. 不速之客
20. 突发会议
21. 消除压力—轻松拥有每一刻
22. 了解压力
23. 压力的来源
缓解压力，提高抗压性
