营造坦诚氛围，交流职场中面临的心态问题，压力问题，从学习中成长。 正确认识压力，了解什么阻碍了自身的良好心态，是成功的一半。 探讨积极的阳光心态，树立榜样的作用。
课程大纲：内容导入 行业发展与自我发展前景
学员分享：工作中的欢乐与忧愁。
**模块：关注压力和心理健康
一.情绪资本：
Ø 外在情绪资本、内在情绪资本
Ø 企业十大动力情绪
Ø 企业十大负面情绪
二、心态问题对企业和人的影响
Ø 心态影响能力
Ø 心态影响身体
Ø 心态影响健康
Ø 心态影响成败
心理试验：过桥试验、死囚试验
两个故事：美女跳河的故事、孩子与水手的故事
三、压力来自何方
压力测试与分析
Ø 压力的利与弊
Ø 识别压力，正确认识利与弊
Ø 压力的征兆
四大信号：生理、心理、行为、情绪
Ø 压力的恶性循环
Ø 压力不足的表现
Ø 健康压力的表现
第二模块：压力来自内心—性格决定命运
一、A型人格
A型人格测试
Ø A型人格与冠心病
Ø A型人格的改变方法
二、 抑郁型人格
抑郁自评量表
Ø 抑郁型人格与健康
Ø 抑郁型人格的改变方法
三、 C型（癌症敏感型）人格
Ø 癌症型人格与健康
Ø 癌症型人格的改变方法
四、 神经质人格
焦虑自评量表
Ø 神经质人格与健康
Ø 神经质人格的改变方法
第三模块：职业倦怠
职业倦怠自测
一、 职业倦怠的原因
二、 克服职业 倦怠的方法
三、 给心灵加水
Ø 个人理想和信念
Ø 美满和谐的家庭
Ø 良好的人际关系和社会支持网
Ø 能投入其中的兴趣爱好
Ø 对他人有用
第四模块 塑造阳光心态
一、心态积极，人生才幸福
圣雄甘地的名言
案例：一位职场青年写给张锡民教授的求教信
讨论：有没有命运？是命运还是心态？
二、阳光心态之积极心态
Ø 停止抱怨
Ø 主动出击
Ø 拒绝拖延
Ø 敢于尝试
视频分享：阿甘正传
分享：观后感
练习：一天心理挑战
三、阳光心态之乐观心态
视频分享：当幸福来敲门
四、阳光心态之感恩心态
五、阳光心态--人生问题的解决之道
案例：砌墙工人的心态
六、阳光心态是成功的**步
案例：购买土豆的故事
讨论：小周为什么被升迁，小王却不能？
七、成功人士阳光心态的良性循环
成功人士的特点
人类精神的阳光：积极心态的案例分析
八、阳光心态导致敬业
案例：美国的一位销售汽油的推销员当上了总裁
敬业的实质—投入并快乐在工作
不是要我做，而是我要做
第五模块：总结与行动计划
ü 今天我的收获与反思
ü 接下来的行动计划
