第一部分：了解压力
1.压力是什么?
2.压力存在的意义
3.压力的心理模型
4.压力的机体反应过程
5.压力的特性
6.关于压力的几种错误假设
7.压力与每个人的关系
第二部分：构建压力管理系统
1.了解压力源
2.评估压力水平
3.分析个体的压力反应机制
4.明确压力管理的目标
5.建立压力管理的资源
6.压力管理的实现途径
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