对象：
孕产妇、家有儿童的父母、有钙铁锌缺乏症的所有人
目的：
通过合理饮食预防钙铁锌的缺乏
内容：
人的身体需要多种营养素，其中矿物质中被人们提到最多的就是钙铁锌了，多数孕期妇女存在钙和铁的缺乏，儿童和青春期少女缺铁现象明显，导致头晕、脸色苍白，记忆力减退，经常吃不健康零食的孩子体内锌大量流失，造成偏食挑食进而厌食异食癖，继而营养不良，免疫力下降。那么如何通过日常饮食补充够钙铁锌呢？
一、怎么样判断是不是缺乏钙铁锌呢？
二、缺了是不是就一定得吃补充剂呢？
三、什么情况下才需要补充呢？
四、琳琅满目的补充剂该如何选择？
五、如何通过一日三餐的饮食补充？
六、促进和干扰钙铁锌吸收的因素有哪些？
