幸福力——幸福心理学沙龙
【课程目标】
增强学员的主观幸福感，掌握幸福心理学的基本概念和原理。
学会和掌握幸福的方法和技巧，用科学的积极心理学提高幸福力。
【课程大纲】
模块一．幸福心理学的基本概念和原理
1、关于幸福的误区
2、什么是幸福？
积极心理学关于幸福的研究；
幸福的决定因素：遗传50%、环境10%和主动的行动40%
幸福的心理学公式：幸福=快乐 意义
3、哈佛大学沙哈尔教授提出的四种人生模式
忙碌奔波型；享乐主义型；虚无主义型；幸福型人生
4、幸福的不同层次
模块二：找到幸福的方法和技巧
1、选择幸福之道的三个基本原则
不幸福的根源；个人优势；个人生活方式
2、提升幸福感的实用工具：
工具1：洛萨达线与幸福的情绪结构
工具2：成功心态的内部归因习惯
工具3：更好的反事实想象和选择
