对象
全体员工
目的
养生
内容
7月18日，国家级社会体育指导员、卫生部健康大使、素有“运动教父”之称的赵之心莅临周口市，在市中心医院会议室为现场300多名观众带来《运动使生命更精彩》主题讲座。副市长张广东会见了赵之心并参加讲座。
在讲座中，赵之心从人们熟悉的名人早逝例子谈起，强调缺乏运动对人体健康的极端危害性，指出合理适度、定时定量的锻炼不仅可以增强体质，还能够消除、缓解许多病痛。赵之心用各种图片和事例生动地为大家讲解了现代人群的亚健康特征，指出肌肉锻炼是解决亚健康的有效途径，只有通过锻炼才能保持良好的身体状况。
随后，赵之心又从“调节身体内压”、“女性健康”等方面详细介绍了肌肉锻炼的重要性，并指出针对身体容易出现问题部位的相应锻炼方法，现场演示了各种运动技巧，带领观众一起做扩胸运动和伸展运动，为现场观众上了一堂精彩的体能训练课，让大家深刻感受到了体质锻炼的重要性。
