- 压力管理与心理调适培训方案
- 压力与情绪管理
- 一、培训目的1.加深学员对压力及其成因的认知，明确心理调适的核心理念与重要性。 2.教授学员有效的压力识别与管理方法，提升其应对能力。3.培养学员的应对策略，增强其面对压力时的心理韧性。4.协助学员建立积极心态，提高应对压力的能力。二、培训内容1. 压力的定义、来源及其对身心健康的影响。2. 心理调适的基本概念、方法与技巧。三、培训方式1.讲授法：系统传授理论知识。2.分享与反馈：促进学
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