课程大纲课程模块单元内容**章
健康养生重在怎么防病一、是什么影响了职场女性的体质？
1、不良的生活方式
2、不健康的饮食结构
3、不良的情志
二、那些职业病杀手危害着职场族？
1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症
2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症
3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症
4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症
如何消灭鼠标手：
抱腿压涌泉,卵巢无囊肿
吃什么能让子宫卵巢越来越健康
每天让子宫卵巢和肠道动一动____瑜伽激活生殖轮回春术
无寒一身轻——来自道家的治痛经法
清清亮亮的阴道，与艾草汤和中极穴有缘
更年期是可以推迟的
附加：月经失调的养生方案
8.眼袋.黑眼圈. 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾
9．情绪压力导致的——头痛失眠症
办公室**套养生操：舒筋活血减压操
其它：正确的办公姿势、正确的睡姿及睡具
办公室第二套养生操：减肥排毒瘦身操第二章
自然美女调出来一、《黄帝内经》揭秘：女人是如何衰老的
解读女性抗衰老宝典
解决衰老问题，探索历经五千年的抗衰术
二、五脏六腑，容颜的保护神
如何改善电脑眼：
如何改善电脑辐射给皮肤带来的衰老
如何保养好咽喉要道
5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症
6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症
7、卵巢囊肿.子宫肌瘤.月经不调让妇科问题多多的_______三虚症.肾好的女人福气大---至尊五行养肾法。补肾精,肾精足女人才有女人味
女人的面子全靠心脏来维护
办公室第四套养生操：瑜伽经络养生操
第三章 运动与养生一、便秘是怎么回事？如何防止？
二、高血压、糖尿病、脂肪肝患者饮食如何管理？
三、失眠是怎么回事？
四、经常喝酒要怎么在日常调养？
五、办公室的布局和你的健康有什么关系？
六、**健身达到身体素质调节
1、常见有利于女性健康运动解析
2、运动与女性内分泌的关系
3、实际案例解析
4、运动与饮食搭配第四章
补充资料久咳不愈该怎么办？
莫名咳嗽不止该怎么办？
地瓜蜂蜜膏——治疗腹泻的小方
益智膏---孩子补益大脑、提升智力的小方
中医乌发、抗衰老的小方
乌发养颜粥制作方法等
