课程大纲：
之一：自我测温
［1.了解人生的“选择”和“变化”，认识到“适应”对个体成长与完善的意义
2.以积极健康的心态，顺利完成“学生”到“职场人”的角色转换
3.认识自我，准确定位（了解自己的渴望、追求、个性特点、生活目标、支持系统），树立正面的思维观念，更好的管理自我］
1、认识自我——我为何是现在的我
人格结构
人生脚本
心理地位
2、人生观与价值观对人的影响
3、如何构建与企业相适应的价值观
之二：职场试温
［1.用积极的心态看待“职业期待”与“职业现实”的差距
2.职场可能面临的冲突与矛盾
3.掌握应对策略及自助的方法，可在后续的工作和生活中进行运用］
1、职业认同
2、分组讨论——如何进行自我定位
3、如何应对工作之初可能遇到的问题
之三：人际增温
［1.职业成就与人际关系间的密切联系
2.和谐职场人际关系的技巧和方法，可在后续的工作和生活中进行运用］
1、职场人际关系与职业成就
2、如何与上级沟通
之四：心情常温
［1.了解情绪、压力，明白情绪、压力、困难与挫折对于人生发展的意义
2.学习如何面对压力，掌握缓解压力，调整情绪的具体方法和技巧］
1、情绪的形成与情绪的分类
化消极为积极的方法
2、如何塑造阳光心态
消化吸收：与学员现场互动，帮助学员开拓解决问题的思路
