当今社会，越来越多的职场女性在工作中很拼命。随着生活压力增大、经常熬夜、情绪波动等因素，让不少女性出现月经不调，脸上也开始长痘痘、肤色变差。月经不调紊乱严重的话可能诱发继发感染，不孕不育，严重威胁女性身心健康。今天的课程帮助大家了解女性月经期的保健，了解月经不调紊乱的诱因，分享食疗方法和反射疗法，呵护大家的健康和美丽，调理好自己的体质。
第一部分 黄老师关于女性养生方法论
一、要警惕身体6大疾病信号
二、女性正常月经健康表
三、从头到脚的经期保健
四、黄老师的养生方法论
第二部分 月经不守时 我们自己调
一、 找出月经不调的原因
1、 月经先期的原因
2、 月经后期的原因
3、月经忽前忽后的原因
二、月经不调各种体质的和食疗
1、月经先期气虚的原因和食疗
2、月经先期血热的原因和食疗
3、月经后期血寒的原因和食疗
4、月经后期血虚的原因和食疗
5、月经忽前忽后肾虚原因和食疗
6、月经忽前忽后脾虚原因和食疗
7、月经忽前忽后肝郁原因和食疗
三、月经量异常的食疗和经络调理
1、月经量多的调理
2、月经量少的调理
3、月经量忽多忽少食疗
四、痛经的各种原因和对症的调理
1、气滞血瘀的痛经调理
2、气血两虚的痛经调理
3、治疗所有痛经的秘方
4、月经期头痛的调理
5、月经期腰痛的调理
