《打造深度洞察力、迎接丰盈人生》
主讲：董怡
【课程背景】
随着移动时代的到来，90后、95后崛起，他们非常清楚自己要什么，做什么工作才
会快乐，但相对从前，他们对自己认识提升的同时，心中留给别人的位置却变少了，不
清楚别人怎么看待自己，甚至不以为意，觉得仿佛太听从外界的看法就是没主见，造成
他们进入职场后不能换位思考，只以“我以为”、“我想要”、“我喜欢”为思考焦点，总是
觉得身边的前辈（同事、主管、领导）故意看他们不顺眼、刁难他们等等，
从而产生各种抵触情绪和沟通矛盾。
董老师多年来在职业规划与咨询中，接触过众多类似案例，大部分来访者对于“正确
”认识自己存在一定困难，首先是由于缄默效应持续存在，其次也是更为重要的因素——“
太害怕听到实话”。《打造深度洞察力、迎接丰盈人生》帮助各年龄段的员工积极向内挖掘
，掌握提升自我觉察的方法，从他人的回馈中了解真实的自己，学习多原角度理解自我
和他人，
【课程收益】
1. 克服认知偏见，唤醒自我觉察
2. 摆脱情绪纷扰，和谐人际关系
3. 看清内在的自己，了解他人眼中的你
4. 更好地融入团队，接受他人的观点、感受到自己行为对团队的影响
5. 更好地融入世界，发现丰盈人生
【课程特色】案例分析、小组研讨 实操练习
【课程对象】各级员工
【课程时间】1天，6小时/天
【课程大纲】
课程导入 视频：《脱口秀大会第三季》——直男吐槽
第一模块 洞察力是本世纪最重要的主流能力
一、自我觉察力的升级版——深度洞察力
（一）该如何定义洞察力
1. “认识自己”的能力
2. 我们对自己的EQ过度乐观
3. 洞察力的定义
互动提问：最近你过得开心吗？
（二）洞察力的重要性
1. 洞察力对于当代人群的重要性
2. 男女性提升洞察力的差别
3. 迈向自我认知的新境界
（三）洞察力的分类
1. 生活中洞察力的三种状态
2. 洞察力的两大分类
3. 做得越好反而越失败的三件事
视频案例：《乘风破浪的姐姐》——蓝盈盈的请求
第二模块 培养洞察力的障碍与基石
一、认识自己的七种方法
（一）深度洞察力公式
1. 深度洞察力公式：深度洞察力=认识自己 了解别人对你的看法
2. 从不同角度看事情
案例分析：唤醒自觉的闹铃事件
（二）打造自我认识的七大支柱
1. 自我价值观
2. 自我热忱
3. 志向
4. 适合的环境
5. 适合的模式
6. 发暗影
7. 影响力
（三）自我认识的假象
1. 优越的平均效应
2. 影响正确自我认知的三大盲点
3. 克服认知盲点的三大方法
案例分析：《三十而已》三位女主案例
第三模块 内外自我觉察的误区与事实
（一）内在自我觉察的误区与事实
1. 四种错误的自省方法
2. 真正有效的内在自我觉察法
互动练习：正念法
小组讨论：奇迹式提问
（二）外在自我觉察的误区与事实
1. 从镜子里面看到不同的自己
2. 克服自我觉察障碍三法
3. 处理外在回馈的三步骤：接收、反省、回应
互动练习：3R模式练习
小组讨论：发现自己优点的惊喜回顾
第四模块 从洞察力到领导力
一、建立有觉察力的团队
（一）团队觉察的五基石
1. 目标
2. 进度
3. 过程
4. 假设
5. 贡献
（二）建立觉察力团队的三块积木
1. 具有洞察力的领导人
2. 成员能放心说实话
3. 持续追求和保持洞察力
案例分析：拯救福特公司的传奇CEO
二、人生的改变来自自我觉醒
（一）学习包容，让自己成长
（二）人贵有自知之明
（三）帮助错觉者找到闪光的涵义
