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目的
《黄帝内经》是贵族医学，追求的是长生、长寿，药理是扶阳固本，强调个性化的养生，强调元气对人体的意义，很少用药。 从中医的角度了解为什么养生，通过改变饮食习惯、作息习惯去达到养生的效果。
内容
【课程背景】
养生，顾名思义，就是养护生命。
通俗些就是，我们通过各种方法来养护自已的生命力，我们生活在现在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力，需要通过养生来养护好自己的生命力，更好的到延年益寿，袪除亚健康，永葆健康的状态，以便能够更好的工作、学习，享受美好的生活！
【课程收益】
《黄帝内经》是贵族医学，追求的是长生、长寿，药理是扶阳固本，强调个性化的养生，强调元气对人体的意义，很少用药。
从中医的角度了解为什么养生，通过改变饮食习惯、作息习惯去达到养生的效果。
【课程时长】
0.5 ~ 1天
【课程大纲】
一、伤章
1、《黄帝内经》简介
2、亚健康测试
3、习性造病
4、五劳七伤
二、养章
5、《黄帝内经》养生宗旨
6、十二时辰养生法
7、四季养生观
8、养生习惯
