《婚姻是一种修行》
——幸福婚姻的7项修炼
主讲：陈玺竹 时间：1天
快乐的心灵课堂 别样的互动练习 持续的满意效果
《幸福婚姻的7项修炼》
|【课程大纲】： |
|第一讲： 从“幸福”谈起 |
|1、从“幸福”谈起 |
|什么是幸福？（真实的幸福） |
|心理学研究：幸福的人的共同点 |
|互动话题：真实的幸福来自哪里？ |
|冥想练习：“我想要的幸福” |
|幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点） |
|第二讲：关于婚姻的那些事多数是错的 |
|1、“婚姻实验室” |
|互动研讨：人类婚姻现状 |
|婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓！ |
|为什么要挽救你的婚姻 |
|2、6大迹象能够准确预测离婚 |
|3、关于婚姻的真理错得很离谱 |
|外遇是离婚的根本原因。错！ |
|回避冲突会毁掉你的婚姻。错！ |
|共同的兴趣爱好将你们拉到一起。错！ |
|男人与女人来自不同的星球。错！ |
|4、幸福的婚姻都是相似的 |
|5、让友谊地久天长 |
|6、幸福夫妻的秘密武器——感情修复尝试 |
|7、婚姻不再是碰运气 |
|第三讲：幸福婚姻的7项修炼 |
|1、幸福法则一： |
|亲密互动练习：爱情地图 |
|2、幸福法则二： |
|亲密互动练习：喜爱与赞美 |
|3、幸福法则三： |
|亲密互动练习：情感储蓄 |
|4、幸福法则四： |
|亲密互动练习：向胜利让步 |
|幸福法则五： |
|亲密互动练习：婚姻里的“橄榄枝” |
|6、幸福法则六： |
|亲密互动练习：发现梦想 |
|7、幸福法则七： |
|亲密互动练习：创建家庭文化 |
|第四讲：妥善处理婚姻中的敏感问题 |
|1、如何处理婚姻中的婆媳关系 |
|2、如何处理婚姻中的金钱问题 |
|3、如何处理婚姻中的性的问题 |
|4、如何处理婚姻中家务的问题 |
|5、婚姻中69%的分歧是永远存在的 |
|第五讲：幸福婚姻从这里开始 |
|1、神奇的5小时 |
|2、感恩的7天 |
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您想学会经营幸福婚姻的方法吗？本课程建立在积极心理学的实证研究基础上，根据
心理学家对650对夫妻进行长达14年的跟踪与对婚姻的研究，为您解密幸福婚姻之道。通
过心理学家总结的7个幸福法则，能有效的避免婚姻破裂，培养亲密而持久的婚姻，为您
开启幸福智慧，炼就幸福本事ࠀࠂࠐࠒࠔ࠲ࡈࡢࡤࡨࡺࡼ࢞쿦믦鮫窎剦⡀ᔯ䝨橭ᘀᩎ㔀脈⩂䌌お伀͊倀͊儀͊愀お
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把积极心理学应用到婚姻生活中去，提升婚姻满意度，创建亲密、幸福、长久的婚姻！
【课程类别】：积极心理学 【标准课时】：1天 【最佳人数】：60人内
【课程形式】：讲授 体验 练习 【学习方式】：鼓励夫妻双方共同参与
【适合对象】：希望改善自己的婚姻关系，让自己的婚姻更亲密、更幸福、更持久的人
士
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婚姻不是爱情的坟墓，而是爱情的安乐窝！
幸福的婚姻不能靠运气，而要用心、用情、用脑去经营。
请相信，你完全可以与身边的伴侣建立你所期待的那种亲密无间的关系！
即便你对爱情已经失去了信心，你仍有可能充实和巩固你的婚姻；即便你的伴侣有了
外遇或不时的传出绯闻，即便你已经失去爱的能力，你们的婚姻仍有可能重回正轨。也
许你们之间只剩下争吵；也许你们的婚姻已名存实亡，你和伴侣只能“相敬如宾”的过着
乏味的生活。只要你愿意，你依然可以妙手回春，你依然可以拯救你的婚姻，重建你跟
他之间的亲密关系！
婚姻的经营是一门艺术，更是一种修行！任何婚姻里的问题都是人的问题，关系的问
题，是爱自己和爱别人的问题，每个婚姻问题里都隐藏着个人成长的契机。虽然离婚率
在逐年攀升，但心理学家却告诉我们：至少有70%的婚姻根本不必以离异告终！
